פילאטיס למתחילים – הדרך הבטוחה להתחיל לזוז נכון
רוצים להתחיל להתאמן אבל לא יודעים מאיפה להתחיל?
פילאטיס למתחילים הוא פתרון מושלם למי שמעולם לא תרגל פילאטיס – ואפילו למי שלא עסק בספורט בכלל.
בסטודיו שלנו אנחנו מתמחים בעבודה עם מתחילים, ויודעים בדיוק איך להפוך את הצעד הראשון לפשוט, נעים ובטוח.
פילאטיס בלי ניסיון קודם – זה לגמרי בשבילכם
גם אם מעולם לא התאמנתם, אתם חוששים מכאב, או מרגישים “לא בכושר” – תוכלו להגיע להתאמן בפילאטיס מכשירים בסטודיו שלנו.
אנחנו בסטודיו פילאטיס מכשירים רותי שפיר מלמדים פילאטיס למתחילים ללא ניסיון. כל תרגול בסטודיו שלנו מותאם ליכולת האישית שלכם, לקצב הנכון לכם ולגוף שלכם. כשאתם נרשמים לשיעורים אצלנו, אין צורך בידע מקדים או ביכולות גופניות מסוימות. אנחנו מתקדמים בהדרגה, בצורה שתתתאים לכם ולצרכים שלכם.
המטרה היא לחזק את הגוף, לשפר יציבה וגמישות – בלי לחץ ובלי השוואות.
קבוצות קטנות ויחס אישי – היתרון האמיתי למתחילים
הסטודיו שלנו עובד בקבוצות קטנות ואינטימיות, כדי שכל מתאמן יקבל יחס אישי אמיתי.
המורה מלווה אתכם לאורך כל השיעור, מתקן, מסביר ומתאים את התרגילים לצרכים ולקצב שלכם.
כך שגם אם אתם חדשים לגמרי בעולם הפילאטיס – תרגישו בטוחים להתקדם בצורה מבוקרת, בריאה ומדויקת לכם.
פילאטיס מזרן או מכשירים – מה מתאים למתחילים?
לרבים מהמתחילים מומלץ להתחיל בפילאטיס מכשירים בסיסי.
המכשירים מספקים תמיכה לגוף, מפחיתים עומסים ומאפשרים תנועה מדויקת ובטוחה – יתרון משמעותי בתחילת הדרך.
אנחנו נתאים לכם שיעור ותרגילים אישיים, בהתאם ליכולת, למצב הגופני ולמטרות שלכם.
פילאטיס קרוב אליי – כי התמדה מתחילה בנוחות
גם האימון הטוב ביותר לא יעזור אם קשה להגיע אליו.
בחירה בפילאטיס למתחילים קרוב אליי מאפשרת התמדה, שגרה בריאה והתקדמות אמיתית לאורך זמן.
לסיכום – התחלה נכונה עושה את כל ההבדל
פילאטיס למתחילים הוא אחת הדרכים הבטוחות והיעילות להכניס תנועה לחיים, גם בלי רקע ספורטיבי.
כשמתחילים במקום שמבין כיצד להתחיל להתעמל נכון, עובד בקבוצות קטנות ומעניק יחס אישי – הדרך להרגיש חזק יותר, יציב יותר ובטוח יותר הופכת לקלה ומהנה.