ההרשמה לשיעורים מתבצעת בקלות דרך מערכת הרישום באתר שלנו. ניתן לצפות במערכת השעות ולהירשם בקישור הבא: הרשמה לשיעורי פילאטיס.

בוודאי! אנחנו מזמינים אתכן ואתכם להתנסות בשיעור היכרות בסטודיו. ניתן לתאם את השיעור דרך עמוד צור קשר באתר, או ליצור איתנו קשר ישירות בטלפון או בוואטסאפ למספר: 052-2205549.

תוכן פילאטיס מזרן מתבסס בעיקר על עבודה כנגד משקל הגוף, בעוד פילאטיס מכשירים משתמש במכשירים ייעודיים המבוססים על התנגדות קפיצים. בסטודיו שלנו תמצאו מגוון של מכשירים כאשר הקפיצים מגיעים מזוויות שונות ומאפשרים תרגילים מגוונים וחיזוק רב גוני. המכשירים מעניקים תמיכה למפרקים ומאפשרים לדייק את התנועה, מה שהופך את האימון לאפקטיבי במיוחד לשיקום ולחיזוק עמוק.אקורדיון

בהחלט. פילאטיס מכשירים הוא כלי מצוין להתמודדות עם ירידה בצפיפות העצם. העבודה בסטודיו מבוססת על התנגדות קפיצים המפעילה עומס מבוקר ובונה על השלד. תרגול זה מעודד בניית עצם ומסייע בעיכוב תהליכים של אוסטאופורוזיס ו-אוסטאופניה, כל זאת בסביבה בטוחה ומקצועית.

בהחלט. פילאטיס מתמקד בחיזוק השרירים המייצבים ובשיפור המודעות לגוף במרחב (פרופריוספציה). תרגול קבוע משפר את היציבה ואת שיווי המשקל, מה שמהווה גורם מכריע במניעת נפילות ושיפור הביטחון בתנועה ביומיום.

פילאטיס הוא אימון מצוין לנשים בהריון. הוא עוזר בחיזוק רצפת האגן ושרירי הליבה, מסייע בשמירה על גמישות הגוף ותורם להקלה על עומסים שנוצרים במהלך חודשי ההריון.

פילאטיס נחשב לאחת השיטות המומלצות ביותר לטיפול בכאבי גב. האימון מחזק את השרירים העוטפים את עמוד השדרה, משפר את הגמישות ומלמד יציבה נכונה שמפחיתה משמעותית את הלחץ על החוליות.

פילאטיס הוא אימון אידיאלי לגיל השלישי בזכות היותו "Low Impact" – הוא לא מעמיס על המפרקים אך מחזק את הגוף בצורה משמעותית, משפר את החיוניות ושומר על טווחי תנועה מלאים.

כן. השיטה שמה דגש רב על גיוס נכון של שרירי רצפת האגן כחלק מכל תנועה. חיזוק זה חיוני למניעת דליפות שתן, תמיכה באיברים הפנימיים ושיפור איכות החיים.

לקבלת תוצאות מרביות בשיפור היציבה, הכוח והגמישות, אנו ממליצים על תרגול של פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע.

היתרון המרכזי הוא השילוב בין כוח לגמישות. בניגוד לחדר כושר שבו השריר לעיתים הופך לקצר ונוקשה, פילאטיס מאריך את השרירים ומחזק אותם בו זמנית. בנוסף, השיטה משפרת את הריכוז, מפחיתה סטרס ומעניקה תחושת אנרגיה.

תוכלו לקרוא עוד בעמוד שיטת הפילאטיס ועל מה מיוחד אצלנו בסטודיו

אין באמת הגבלת גיל. ניתן להתחיל כבר בגיל ההתבגרות כדי לבנות מודעות גוף ויציבה נכונה, ולהמשיך בכל גיל. המוטו שלנו הוא שמעולם לא מוקדם מדי או מאוחר מדי להתחיל לדאוג לגוף שלך.

חד משמעית. פילאטיס עובד על "מרכז הגוף" (The Powerhouse). התרגילים מלמדים אותנו להחזיק את הגוף בצורה זקופה ונכונה יותר, פותחים את חגורת הכתפיים ומאזנים חוסר סימטריה בגוף, מה שמוביל ליציבה מרשימה ובריאה יותר בחיי היומיום.